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Eine Aufbissschiene ist für viele Menschen, die unter Bruxismus (Zähneknirschen), Kiefergelenksbeschwerden oder Muskulaturverspannungen im Kieferbereich leiden, ein bewährtes Hilfsmittel. Sie bietet eine effektive Möglichkeit, die Zähne zu schützen, Schmerzen zu lindern und langfristig die Zahngesundheit zu erhalten. In diesem Beitrag erfahren Sie detailliert, welche Funktionen und verschiedenen Arten von Aufbissschienen es gibt, wie sie richtig angewendet werden und für wen welche Schienen am besten geeignet sind. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps zur Pflege und zur Auswahl der passenden Schiene sowie einen Überblick über Neuheiten und Alternativen im Bereich der Therapie gegen Zähneknirschen und Kieferprobleme. Dieses umfassende Wissen unterstützt Sie dabei, eine fundierte Entscheidung zu treffen und Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen.
Was ist eine Aufbissschiene? Funktion und Wirkungsweise
Eine Aufbissschiene ist eine dünne Schicht aus Kunststoff oder Gummi, die individuell oder vorgefertigt auf die Zähne eines Kiefers – üblicherweise des Ober- oder Unterkiefers – aufgesetzt wird. Die Hauptfunktion besteht darin, die Zahnflächen beim nächtlichen Zähneknirschen oder -pressen (Bruxismus) voneinander zu trennen und so mechanische Schäden durch Abrasion zu verhindern. Gleichzeitig wirkt die Schiene entspannend auf die Kaumuskulatur und kann Fehlbelastungen des Kiefergelenks reduzieren, wodurch Schmerzen und Verspannungen gelindert werden können.
Eine besonders bewährte Variante ist die sogenannte Michiganschiene, die passgenau nach einem Abdruck des Kiefers angefertigt wird. Durch das präzise Anpassen werden die Kauflächen genau so gestaltet, dass sie einer harmonischen Bisslage entsprechen und eine optimale Druckverteilung gewährleisten. Das trägt dazu bei, dass die Kieferfunktion ausgeglichen und Muskelschmerzen reduziert werden.
Vor allem bei chronischen Beschwerden oder einem ausgeprägten Knirschen stellt die individuelle Aufbissschiene die beste Lösung dar. Sie ist dünn genug, um beim Tragen kaum zu stören, hält aber dennoch auch stärkeren Belastungen stand. Allerdings kann es bei häufiger und intensiver Nutzung vorkommen, dass die Schiene mit der Zeit abgenutzt wird und ausgetauscht werden muss.
Verschiedene Arten von Aufbissschienen
Auf dem Markt existieren unterschiedliche Schienenarten, die sich je nach Anwendungsfall, Material und Herstellungsweise unterscheiden. Grundsätzlich kann man die Aufbissschienen wie folgt unterscheiden:
Individuell angefertigte Aufbissschienen
Diese Schienen werden nach einem Abdruck des Patienten im Zahnlabor maßgeschneidert gefertigt. Sie sind in der Passform sehr genau und können je nach Bedarf verschiedene Härtegrade aufweisen. Durch diese präzise Anpassung erzielen sie den besten Schutz und behandeln gleichzeitig funktionelle Probleme des Kiefers.
Vorgefertigte, sogenannte „Over-the-Counter“ Schienen
Diese preisgünstigen Schienen können im Internet oder in Apotheken gekauft werden und sollten vor dem Tragen in heißem Wasser angepasst werden (thermoplastisches Material). Die Passform ist allerdings deutlich schlechter als bei individuell hergestellten Schienen, was zu weniger Komfort und reduzierter Wirksamkeit führen kann.
Weiche Schienen
Aus weichem Silikon- oder Gummimaterial gefertigt, sind diese Schienen besonders angenehm zu tragen. Ihre Wirkung besteht vor allem im Druckschutz der Zähne. Für starkes Knirschen sind sie jedoch weniger geeignet, da sie sich schneller abnutzen oder durchgebissen werden können.
Harte (Kunststoff-)Schienen
Robuste Schienen aus Hartkunststoff bieten den besten Schutz gegen starken Abrieb. Sie übertragen die Kaukräfte bestens auf die gesamte Zahnreihe und wirken somit muskelentspannend. Häufig wird diese Variante in der Praxis verwendet.
Relaxationsschienen
Diese speziellen Schienen richten sich nicht nur auf den Zahnschutz, sondern dienen auch gezielt der Entspannung der Kaumuskulatur und der Kiefergelenke. Sie können individuell angepasst werden, um die Muskelaktivität zu regulieren und Fehlfunktionen des Kiefers zu minimieren.
Die richtige Anwendung und Pflege von Aufbissschienen
Damit eine Aufbissschiene ihre volle Wirksamkeit entfalten kann und die Zahngesundheit unterstützt, ist die richtige Handhabung essenziell. Die meisten Menschen tragen ihre Schiene während der Nacht, da nachts die Aktivität des Zähneknirschens häufig unbewusst auftritt.
Anwendungstipps für Aufbissschienen
Vor dem Einsetzen sollte die Schiene auf Sauberkeit überprüft werden, um Reizungen im Mundraum zu vermeiden.
Die Schiene vorsichtig auf den Kiefer setzen und darauf achten, dass sie richtig sitzt und nicht verrutscht.
Bei Unsicherheiten oder Schmerzen sollte der Zahnarzt konsultiert werden, um die Passform zu überprüfen.
Regelmäßiges Tragen ist entscheidend, um den positiven Effekt auf Muskelentspannung und Zahnschutz zu erzielen.
Pflege und Reinigung
Die Reinigung der Aufbissschiene erfolgt am besten täglich mit einer milden Zahnpasta und einer weichen Zahnbürste, um bakterielle Beläge zu entfernen.
Alternativ können spezielle Reinigungstabletten verwendet werden, die hygienisch besonders wirksam sind.
Die Schiene nach der Reinigung in einem sauberen Behälter aufbewahren, um Deformierungen zu vermeiden und Hygiene sicherzustellen.
Der Behälter sollte regelmäßig gereinigt werden, um bakterielles Wachstum zu verhindern.
Empfehlenswert ist zudem, die Schiene etwa alle 1 bis 2 Jahre vom Zahnarzt kontrollieren und bei Bedarf erneuern zu lassen.
Indikationen: Wann eine Aufbissschiene sinnvoll ist
Eine Aufbissschiene wird vor allem bei den folgenden Beschwerden und Situationen empfohlen:
Zähneknirschen (Bruxismus)
Viele Betroffene bemerken abends und nachts unbewusst ein starkes Zusammenbeißen und Reiben der Zähne. Dies führt zu Abnutzung der Zahnhartsubstanz, Schmerzen im Kieferbereich und Muskelverspannungen. Die Schiene schützt die Zähne vor Abrieb und entlastet gleichzeitig die Kaumuskulatur.
Kiefergelenksbeschwerden (TMJ-Störungen)
Bei Gelenkknacken, eingeschränkter Kieferöffnung oder Schmerzen im Gelenk kann eine Aufbissschiene helfen, die Kieferposition zu stabilisieren und die Gelenkstrukturen zu entlasten.
Verspannungen der Kaumuskulatur und Nackenmuskulatur
Chronische muskuläre Verspannungen lassen sich durch eine regulierende Aufbissschiene häufig vermindern, was eine positive Auswirkung auf die Schmerzsymptomatik hat.
Fehlbiss und Okklusionsstörungen
Eine Schiene kann helfen, die Bisslage zu harmonisieren und Fehlkontakte zu vermeiden, was wiederum Beschwerden minimieren kann.
Schutz toxischer Füllstoffmaterialien
Bei Patienten mit Amalgamfüllungen wird empfohlen, nachts eine Schiene zu tragen, bis diese ausgetauscht sind, um die Belastung durch Quecksilber freisetzung zu reduzieren.
Prävention von Abnutzung und Zahnschäden
Insbesondere bei Patienten, die eine starke Abrasion und Verschleiß der Zähne zeigen, kann der Einsatz einer Schiene langfristig Zahnsubstanz schützen.
Vor- und Nachteile von Aufbissschienen
Vorteile
Wirksamer Schutz vor Zahnabrasion und Verletzungen
Entlastung der Kaumuskulatur und Reduktion von Kieferschmerzen
Verbesserung der Kieferfunktion und Reduktion von Gelenkgeräuschen
Individuelle Anpassung ermöglicht optimalen Komfort und Wirksamkeit
Relativ einfache und nicht invasive Behandlungsmethode
Nachteile
Nicht für alle Patienten gleichermaßen wirksam – Begleittherapien oft notwendig
Passform bei vorgefertigten Schienen häufig unzureichend
Kann anfangs als störend empfunden werden beim Schlafen
Schienen müssen bei starker Abnutzung ausgetauscht werden
Keine Heilung der Ursachen, sondern primär symptomatische Behandlung
Alternativen und ergänzende Therapiemöglichkeiten
Obwohl die Aufbissschiene eine der wirksamsten Maßnahmen bei Bruxismus und Kieferproblemen ist, sollte sie bei komplexen Ursachen immer im Kontext weiterer Behandlungsmöglichkeiten gesehen werden.
Stressreduktion und Entspannungstechniken
Da Stress einer der Hauptauslöser für Zähneknirschen ist, helfen Techniken wie Yoga, Meditation, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training bei Reduktion der Symptomatik.
Physiotherapie und gezielte Kieferübungen
Spezielle Übungen können muskuläre Dysbalancen ausgleichen und den Kiefergelenksapparat entlasten.
Verhaltenstherapie
Psychologische Ansätze können helfen, unbewusstes Knirschen zu kontrollieren und auszuschalten.
Medikamentöse Behandlung
In seltenen Fällen werden Muskelrelaxantien oder Beruhigungsmittel verordnet, wobei dies meist keine Dauerlösung darstellt.
Änderung der Schlafposition und Umfeldoptimierung
Eine bessere Schlafhygiene und Aufrechterhaltung einer entspannten Kopf- und Nackenhaltung können die Beschwerden reduzieren.
Professionelle Zahnkorrekturen
Bei Fehlbissen kann eine kieferorthopädische Behandlung ergänzend sinnvoll sein.
Kaufberatung: Worauf beim Kauf einer Aufbissschiene achten?
Passform
Eine optimal sitzende Schiene verursacht keine Druckstellen, verrutscht nicht und fühlt sich natürlich an. Individuell angefertigte Schienen sind hier klar vorzuziehen, wenn möglich.
Material
Harte Kunststoffschienen bieten mehr Haltbarkeit, während weichere Varianten komfortabler sein können, aber schneller verschleißen.
Anwendungszweck
Bei starkem Knirschen empfiehlt sich eine robuste Schiene. Für Entspannungszwecke reicht oft auch eine weichere Variante.
Zahnarztberatung
Eine Beratung und Anpassung durch den Zahnarzt ist empfehlenswert, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Pflegeaufwand
Die Schiene sollte sich leicht reinigen lassen, und entsprechende Reinigungshalterungen sind sinnvoll.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Individuelle Schienen sind teurer, bieten dafür aber meist nachhaltigen Nutzen und besseren Schutz.
Garantie und Ersatz
Die Möglichkeit eines Ersatzes bei Abnutzung ist wichtig. Fragen Sie nach Garantiebedingungen.
Beliebte Hersteller und Modelle von Aufbissschienen
Im deutschsprachigen Raum bieten zahlreiche Hersteller vorgefertigte und individuelle Aufbissschienen an. Zu den bekanntesten zählen:
Erkodent – Qualitätsprodukte für Zahnarztpraxen und Privatkunden
SomnoGuard – Verschiedene Härtegrade und Modelle, auch für Schlafapnoe
ProTePe – Preiswerte Schienen für den Einstieg
Relaxguard – Fokus auf Entspannung und Muskelregulierung
OppoDent – Vielfalt an individuellen Lösungen
Online-Shops bieten zudem preisgünstige Schienen mit Anpassungsmöglichkeiten an, jedoch ohne die Präzision einer Labormessung.
Neueste Entwicklungen und Trends bei Aufbissschienen
Technologische Fortschritte ermöglichen immer bessere Individualisierung durch digitale Abdruckverfahren und CAD/CAM-Technik. Die Schienen werden dadurch passgenauer, komfortabler und haltbarer. Zudem gibt es neue Materialien, die leichter, hygienischer und zugleich widerstandsfähiger sind.
Smart-Schienen mit eingebauten Sensoren zur Messung des Knirschverhaltens sind in Entwicklung und ermöglichen bald eine genauere Diagnostik und Überwachung der Behandlung.
Der Trend geht außerdem hin zu multifunktionalen Schienen, die beispielsweise bei Bruxismus neben dem Schutz auch durch bioelektronische Impulse muskelrelaxierend wirken.
Reinigung und Zubehör für Aufbissschienen
Eine saubere Schiene ist essentiell, um Entzündungen im Mund und Geruchsbildung zu vermeiden. Dafür sind Reinigungsbehälter mit Tabletten oder Sprays hilfreich, die speziell für Aufbissschienen entwickelt wurden.
Zusätzlich gibt es Desinfektionssprays und UV-Reiniger, die eine hygienische Anwendung gewährleisten. Eine schonende Lagerung in einem stabilen Behältnis schützt vor Verformungen und Schmutz.
Fazit: Aufbissschiene als effektive Therapie bei Zähneknirschen und Kieferbeschwerden
Aufbissschienen sind ein bewährtes, nicht-invasives Mittel zur Behandlung von Bruxismus, Kiefergelenksbeschwerden und muskulären Verspannungen. Vor allem individuell angefertigte Schienen bieten optimalen Schutz der Zähne, Entspannung der Kaumuskulatur und Verbesserung der Kieferfunktion. Neben der Schiene ist jedoch häufig eine begleitende Therapie wie Stressmanagement oder Physiotherapie sinnvoll, um die Ursachen dauerhaft zu beheben.
Beim Kauf und der Anwendung sind Qualität, Passform und Pflege entscheidend, damit die Schiene zum verträglichen und wirkungsvollen Begleiter im Alltag wird. Die kontinuierliche Weiterentwicklung von Materialien und Technologien verbessert die Behandlungsmöglichkeiten immer weiter.
Wenn Sie unter Zähneknirschen oder Kieferschmerzen leiden, sollten Sie frühzeitig mit Ihrem Zahnarzt über eine passende Aufbissschiene sprechen. So können Sie Schäden an den Zähnen und chronische Beschwerden vermeiden und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern.
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Anforderungen an eine gute Aufbissschiene
Die Anforderungen an eine gute Aufbissschiene lassen sich auf mehrere wesentliche Punkte zusammenfassen. Zunächst muss die Schiene passgenau sein, um bei der Nutzung weder Schmerzen noch unangenehme Druckstellen zu verursachen. Eine individuelle Anpassung durch den Zahnarzt ist daher besonders wichtig.
Darüber hinaus muss das Material stabil genug sein, um auch bei regelmäßigem Knirschen nicht zu schnell abgenutzt zu werden. Gleichzeitig sollte es leicht zu reinigen sein, um eine hygienische Anwendung zu gewährleisten.
Die Schiene sollte die Kiefermuskulatur effektiv entlasten und Fehlkontakte der Zähne korrigieren ohne Bewegungsfreiheit zu sehr einzuschränken. Angenehme Trageeigenschaften garantieren eine möglichst hohe Compliance bei den Patienten.
Da die Wirkung einer Aufbissschiene grundsätzlich von der Akzeptanz des Patienten abhängt, ist ein möglichst natürlicher Sitz entscheidend. Manche Patienten benötigen zudem spezielle Zusatzfunktionen wie beispielsweise eine Regulierung der Bissführung oder eine Druckumverteilung im Kiefergelenk.
Einsatzgebiet der Aufbissschiene
Eine Aufbissschiene wird aus den folgenden medizinisch relevanten Gründen eingesetzt:
Zähneknirschen und Zähnepressen reduzieren
Harmonisierung der Zahnkontakte und Verbesserung der Gelenkfunktion
Entlastung der Kaumuskulatur sowie des Kiefergelenks
Vermeidung der Zahnabrasion durch mechanische Reibung der Zähne
Verhaltenstherapeutisches Hilfsmittel zum Abgewöhnen unbewusster Fehlgewohnheiten
Vorbeugung von Schäden bei toxischen Füllstoffen
Eine professionell angefertigte Aufbissschiene kann somit eine ganzheitliche Verbesserung der Kiefergesundheit bewirken und ist damit für Betroffene ein unverzichtbares therapeutisches Instrument.
Welche Alternativen zu einer Aufbissschiene gibt es?
Die Aufbissschiene gilt als Goldstandard bei der Behandlung von Zähneknirschen, doch kann sie durch begleitende oder alternative Maßnahmen ergänzt werden:
Stressreduzierung
Da Stress eines der Hauptauslöser für Bruxismus ist, sind Entspannungsverfahren wie Yoga, Meditation oder verhaltenstherapeutische Interventionen sinnvoll und können die Belastung deutlich reduzieren.
Physiotherapie und Kieferübungen
Gezielte muskuläre Übungen können Verspannungen lösen und Fehlbelastungen korrigieren.
Medikamentöse Therapie
In seltenen Fällen werden Muskelrelaxanzien oder andere Medikamente eingesetzt, dies stellt jedoch meist nur eine kurzzeitige Lösung dar.
Schlafhygiene
Eine verbesserte Schlafumgebung und -position können ebenfalls positiv auf die Bruxismus-Symptome wirken.
Zahnärztliche Behandlung von Fehlstellungen
Bei stark ausgeprägtem Fehlbiss oder Zahnfehlstellungen ist ggf. eine kieferorthopädische Behandlung notwendig.
Verhaltensänderungen
Bewusstes Training, das Knirschen zu vermeiden auch tagsüber, kann zu einer nachhaltigen Besserung führen.
In vielen Fällen bietet die Kombination einer passgenauen Aufbissschiene mit diesen ergänzenden Methoden die beste Erfolgschance.
Hersteller von Aufbissschienen – Qualität und Sortiment im Überblick
Der Markt für Aufbissschienen umfasst zahlreiche Anbieter, vom Online-Shop mit günstigen Standardprodukten bis hin zu spezialisierten Laboren für individuelle Anfertigungen. Zu den renommierten Herstellern zählen unter anderem:
Erkodent GmbH
SomnoGuard – bekannt insbesondere für individuell gefertigte und hochwertige Schienen
Relaxguard – mit Spezialisierung auf muskelentspannende Schienen
ProTePe – preislich attraktive Lösungen für einfachere Bedürfnisse
OppoDent – Anbieter von individuellen und vorgefertigten Schienen
Zahnarztpraxen arbeiten meist mit Laboren zusammen, die digitale Abdruckverfahren nutzen und damit besonders präzise Schienen herstellen können. Online-Apotheken bieten schnell verfügbare „Boil-and-Bite“-Schienen, sind aber nicht mit dem Komfort und der Wirkung einer individuell gefertigten Schiene vergleichbar.
Fazit und langfristige Tipps für Betroffene von Zähneknirschen
Eine Aufbissschiene ist für Betroffene von Bruxismus und Kieferbeschwerden ein bewährtes und effektives Mittel zur Vermeidung von Schäden und zur Linderung von Schmerzen. Die individuell gefertigte, gut angepasste Schiene ist dabei der Schlüssel zur erfolgreichen Therapie.
Neben der Schienenanwendung sollten Betroffene die Ursachen ihrer Beschwerden erforschen und – wenn möglich – gezielt angehen, etwa durch Stressmanagement und gezielte physiotherapeutische Übungen. Dabei lohnt sich eine enge Zusammenarbeit mit dem Zahnarzt und gegebenenfalls weiteren Fachärzten oder Therapeuten.
Die Pflege der Schiene und regelmäßige Kontrolle sind unerlässlich, um eine hygienische und komfortable Nutzung sicherzustellen.
So wird die Aufbissschiene zu einem wichtigen Werkzeug, um die Lebensqualität zu verbessern und langfristig die Zahngesundheit nachhaltig zu schützen.
