Bauchtrainer Kaufberatung – Die besten Bauchtrainer im Vergleich bzw. Test 2021

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Zuletzt aktualisiert am 19. September 2021 um 0:16 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.


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Bauchtrainer Testbericht und Vergleich 2018

Egal was der Grund für körperliche Fitness ist, ob nun auf eine Bikinifigur hingearbeitet wird oder ob gute Vorsätze für das neue Jahr verwirklicht werden sollen, Fitness ist angesagt. Oft fehlt es an der Zeit regelmäßig ein Fitness-Studio zu besuchen, doch auch Geräte für zu Hause sind beliebt und äußerst hilfreich. Aber welches Gerät ist nun das Richtige? Der Bautrainer Test gibt Aufschluss, wenn Sie also ein solches Gerät kaufen wollen, sollten Sie den Bauchtrainer Test ganz aufmerksam lesen. Der Bauchtrainer Test weist aber auch darauf hin, dass die richtige Ernährung eine Menge ausmacht.

Das Bauchmuskeltraining

Baumuskeln sind sehr schwierig zu trainieren, wenn Sie einen Sixpack haben wollen, müssen Sie viel Geduld und Ausdauer mitbringen. Sehr oft wird das Training der Bauchmuskeln wieder schnell aufgegeben, denn ein kurzfristiger Erfolg bleibt aus. Dabei ist doch so wichtig die Bauchmuskeln zu trainieren, Sie sehen nicht nur besser aus, sondern sorgen auch für eine gute Körperhaltung. Sehr bekannt ist der sogenannte Sixpack, doch auch die weniger sichtbaren Baumuskeln fördert Ihre Gesundheit.

Ist ein Bauchtrainer Test sinnvoll?

Der Bauchtrainer ist zwar durch andere Übungen leicht zu ersetzen, doch Theorie und Praxis gehen weit auseinander. Bauchtrainer stabilisieren den Körper, das ganze Training wird durch diese Geräte leicht gemacht. Sie können den Bauchtrainer durchaus auch als Rückentrainer verwenden und die Motivation zum Training darf auch nicht unterschätzt werden.

Unsere Favoriten im direkten Vergleich – 5 unterschiedliche Bauchtrainer

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  • 【6-in-1-Multifunktion】—Neu entwickelt und entwickelt für die seitlichen Bauchmuskeln, Bauchmuskeln, Arme, Gesäß, Beine. Die Fitnessgeräte von Enow verfügen über einen fortschrittlichen Doppelschiebesitz, der den Sport abwechslungsreicher macht. ① Links und rechts einseitige unabhängige Übungen; ② Parallele Übungen für beindichte Arme; ③ Kniebeugende Taille biegen; ④ Übung für Hüften und Beine; ⑤ Beugen Sie das Knie mit einem Bein und heben Sie die Hüfte an. ⑥ Beinheben Training.
  • 【Langlebige Stahlkonstruktion】—Ausgestattet mit rutschfesten, dicken Beinen und vergrößertem, kühnerem Körper nimmt das Krafttrainingsgerät Enow ein dreieckiges, stabiles, strukturelles, physisches goldenes Dreieck an, das die Kraftfläche vergrößert, falls das Chassis überrollt, fester und stabiler. Hochdichter Polsterschaum kann Druck auf Ellbogen und Knie ausüben, ohne die Beine zu reiben, was Ihren Körper stark vor Verletzungen schützt.
  • 【5 Stufen einstellbare Höhe】—Wenn Sie eine Bogenschiebebahn und separate Doppelrohre verwenden, beträgt der Abstand zwischen den Doppelmessgeräten 26 cm, was dem 2,2-fachen des normalen Abstands entspricht. Unsere Bauchmuskelausrüstung kann den Druck auf Nacken, Rücken und Schultern erheblich reduzieren. und andere Muskelgruppen während des Trainings. Die Höhe der vorderen Stange kann von 26 '' bis 36 '' eingestellt werden.
  • 【Gewicht bis zu 330 lbs & LCD-Display】—Die maximale Tragfähigkeit beträgt 330 lbs, was solide und stabil ist. Unser Fitnesstrainer bietet Ihnen ausreichend Sicherheitsschutz, wenn Sie bei der Arbeit sind. Gleichzeitig mit funktionaler LED-Anzeige und stromlinienförmigem Griff ist es praktisch, die Zeit, die Entfernung und die Kalorien des Trainings jederzeit zu überprüfen, ergonomisch und bequemer zu halten.
  • 【Einfach zu falten und Kundendienst】—Zum Falten ist nur ein Schritt erforderlich. Die Größe vor dem Falten beträgt 16,5 * 34,6 * 35,4 Zoll / 42 * 88 * 90 cm und die Größe nach dem Falten beträgt 16,5 * 9,4 * 47,2 Zoll / 42 * 24 * 120 cm. Wir verpflichten uns zu einer guten Kundenerfahrung. Wir bieten 30 Tage Rückgabe, 90 Tage Ersatz und lebenslangen Kundenservice. Bitte senden Sie uns eine E-Mail an Support@Enow-YL.com, um Unterstützung zu erhalten, wenn Sie Probleme haben.
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  • Was ist ein EMS Training Muskelstimulator ? ➤ EMS ist die Abkürzung für Electric Muscle Stimulation. Es handelt sich um eine Technologie für gesunde Fitnessgeräte, die die Muskelbewegung während des Trainings stimuliert, um einen besseren Fitnesseffekt zu erzielen. Es sendet direkt ein Signal an die Muskeln und fördert die Muskelbewegung durch Stromstimulation. Sie werden eine bessere Figur haben, wenn Sie den Bauchtoner etwa 3 Monate lang.
  • Effizientes Training ➤ Sie müssen nicht viel Zeit im Fitnessstudio verbringen. Ein 20min Training mit dem EMS-Gerät entspricht, für die stimulierten Muskelgruppen, in etwa einem 2000m Lauf, 200 Sit-Ups und 60min schwimmen .Die angebrachten Klebepads vereinfachen dabei das Anlegen des EMS-Gerätes an Arm, Taille oder Bein. Einfach eine Stelle auswählen die Sie straffen möchten und die Arbeit erledigt sich von ganz allein.
  • Gestärkter Abs-Stimulator ➤ 10 Modi bieten verschiedene Impulsfrequenzen und Impulsmodi für verschiedene Körperteile. Jedes Programm hat 20 Intensitätsstufen, um jedem Bedarf an Muskelaufbau gerecht zu werden.Sie können ganz einfach einen Modus und eine Intensität auswählen, indem Sie einfach die Tasten am Hauptgerät drücken. Es ist erwähnenswert, dass der Bauchmuskeltrainer 10PCS-Gelpads verschenkt hat.
  • Einfache & bedienen ➤ Elektrische Muskelstimulator sind super leicht, ultra dünn und einfach anzulegen. Das EMS-Gerät kann dabei auch unauffällig unter ihre Kleidung getragen werden.Der Modus und die Intensität werden auf dem LED-Bildschirm angezeigt, sodass die Verwendung einfach ist. Und mit eingebautem Akku ermöglicht es Ihnen, Schließen Sie einfach das Android-Datenkabel an, jederzeit aufzuladen. Keine Trockenbatterien mehr.Bequemer zu bedienen.
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Wo oft sollte man die Baumuskeln trainieren?

Den Bauchtrainer sollten Sie nur jeden zweiten Tag benutzen, die Muskeln brauchen etwas Zeit um zu wachsen. Sie sollten auch nicht immer die gleichen Übungen ausführen, die Muskeln gewöhnen sich daran. Besser ist es die Übungen öfter mal zu wechseln, das bringt neue Reize und Ihnen wird auch nicht langweilig. Wie lange eine Trainingseinheit dauert, hängt sehr von Ihrem Durchhaltevermögen ab. Als Anfänger sollten Sie Ihren Körper ganz langsam an das Krafttraining gewöhnen, wenn Sie also erschöpft sind, sollten Sie höchstens noch zwei Wiederholungen machen. Sie dürfen die Muskeln nicht überanstrengen, aber sie wachsen auch nur, wenn sie gereizt werden.

Wann sind die Bauchmuskeln zu sehen?

Das ist sehr unterschiedlich, denn es hängt nicht nur vom Training ab, sondern auch von der richtigen Ernährung. Erst bei einem sehr geringen Körperfettanteil zeigen sich die Muskeln, der Fettanteil sollte also unter 10 % liegen. Dazu gehört natürlich auch die richtige Ernährung, sowie das Ausdauertraining und das Krafttraining.

Die Ernährung

Selbst das beste Training mit dem Bauchtrainer Testbericht wird nichts bringen, wenn Sie sich falsch ernähren. Kohlehydrate und ungesättigte Fettsäuren sollten Sie meiden und natürlich alle Zucker-Getränke, wie etwa Cola oder Limo. Der Bauchtrainer Test rät zu viel Eiweiß und zu Ballaststoffen. Eiweiß ist in hellem Fleisch enthalten, Fisch und Hühnerfleisch ist sehr zu empfehlen. Nüsse, Eier und Hülsenfrüchte sind ebenfalls gute Eiweißlieferanten. Ballaststoffe sind in Gemüse, Obst, Getreide oder in Hülsenfrüchten enthalten, sie sorgen für ein Sättigungsgefühl. Trinken sollten Sie viel Wasser, ungesüßten Tee oder Fruchtsaft als Schorle.

Die Motivation

Wenn Sie einen Bauchtrainer Test kaufen, ist die Motivation am Anfang natürlich sehr hoch. Aber sie lässt nach und Sie werden den Bauchtrainer nur noch selten benutzen. Was können Sie also tun, um die Motivation hochzuhalten? Sehr gut wirkt sich ein Fitness-Tagebuch aus, halten Sie alle Erfolge darin fest. Zeigen Sie das auch Freunden, denn dadurch müssen Sie dran bleiben. Ganz optimal ist es, wenn Sie nicht alleine, sondern mit einer zweiten Person trainieren. Sie stacheln sich praktisch gegenseitig an und trainieren auch, wenn Sie gerade keine Lust haben. Der Klassiker ist aber nach wie vor Bilder von Ihrer Traumfigur an den Kühlschrank zu hängen. Wenn Sie ihn öffnen wollen, werden Sie immer wieder an die Gewichtszunahme erinnert und essen wahrscheinlich nichts.

Worauf ist beim Kauf eines Bauchtrainers zu achten?

Sie müssen gut vergleichen, denn für den Hausgebrauch sind viele Bauchtrainer auf dem Markt. Wichtig ist die Traglast, die sich bei jedem Hersteller unterscheidet. Meistens liegt sie jedoch bei 100 bis 150 Kilogramm. Bei einigen Modellen werden aber nur bestimmte Muskelgruppen trainiert,
Achten Sie also darauf, dass alle Muskeln trainiert werden und dass weder die oberen, noch die unteren Bauchmuskeln zu kurz kommen.

Bauchtrainer zum Zusammenklappen

Wenn der Bauchtrainer zusammengeklappt werden kann, lässt er sich besonders leicht verstauen und Sie sparen gerade in einer kleinen Wohnung sehr viel Platz. Allerdings müssen Sie vor jedem Training das Gerät erst aufbauen, das wirkt nicht gerade motivierend.

Boden oder Bank?

Bauchtrainer gibt es für den Boden, sie werden aber auch als Bauchbank angeboten. Welchen Bauchtrainer Sie benutzen wollen, bleibt natürlich Ihrem persönlichen Geschmack überlassen, aber Bodentrainer sind wesentlich günstiger im Preis und sie sind platzsparend. Außerdem sollten alle Geräte gut gepolstert sein. Leider sind die Bauchtrainer starr, sie sind also nicht für jede Körpergröße geeignet. Sehr große und sehr kleine Personen können den Bauchtrainer meist nicht verwenden. Der Preis für Bodengeräte ist jedoch unschlagbar, bereits ab 30 Euro ist dieser Bauchtrainer zu haben.

Die Hersteller

Sehr gute Hersteller sind Kettler, Hammer, Crane, Circle Fitness, Slendertone, usw. Das sind renommierte Unternehmen, bei denen die Bachtrainer effektiv arbeiten und vollkommen sicher sind. Von No-Name-Geräten sollten Sie besser Abstand nehmen, sie sind zwar preislich recht günstig, aber sie sind nicht auf ihre Sicherheit überprüft und es können Verletzungen vorkommen.

Wo kann man einen Bauchtrainer kaufen?

Nun, einen Bauchtrainer werden Sie in jedem Fachgeschäft für Sportartikel finden, aber auch das Internet ist eine gute Adresse. Es haben sich sehr viele Shops auf Sportgeräte spezialisiert und hier ist der Preis natürlich weitaus günstiger, als wenn der Bauchtrainer vor Ort gekauft wird. Sie können im Internet auch gut vergleichen, der nächste Shop ist mit nur einem Klick zu erreichen. Heutzutage kauft man online, der Paketbote bringt dann die bestellte Ware direkt an die Haustür. Meist ist der Artikel sogar versandkostenfrei zu haben und wenn doch einmal etwas nicht gefällt, können Sie das Produkt kostenlos zurückschicken.

Natürlich erhalten Sie alle Geräte von bester Qualität, renommierte Hersteller bürgen für exakte Verarbeitung, Sicherheit und Qualität. Ein Bauchtrainer sollte in keinem Haushalt fehlen, denn oft fehlt einfach die Zeit, um regelmäßig ins Fitness-Studio zu gehen. Das Problem ist mit einem Bauchtrainer schnell gelöst, auch zu Hause können Muskeln aufgebaut werden und Sie können sich fit und gesund halten.

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