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Was ist ein Beckenbodentrainer?
Mit einem Beckenbodentrainer wird, wie ja eigentlich der Name schon sagt der Beckenboden trainiert. Das kann entweder von inner heraus oder von außen passieren.
Den Beckenbodentrainer gibt es in klein und rund oder auch in einer länglichen Form. Im großen und ganzen erinnert er an die sogenannten Liebeskugeln.
Eingeführt wird der Beckenbodentrainer in die Vagina, wo dieser entweder von allein sitzen bleibt oder unter Anspannung der Beckenbodenmuskulatur dort gehalten wird. Das sorgt dafür, dass die Muskulatur gestärkt, beziehungsweise trainiert wird.
Beckenbodentrainer gibt es aber nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Diese werden dann entweder von außen angewendet oder in den After eingeführt.
Anforderungen an einen guten Beckenbodentrainer
Ein guter Beckenbodentrainer sollte für den Benutzer angenehm zu tragen, sowie einfach zu nutzen sein. Wenn der Trainer eingeführt werden muss, dann sollte dieser leicht zu reinigen sein, so dass er immer hygienisch einwandfrei ist. Vor allem wenn dieser wahlweise in der Vagina oder im After getragen wird. Denn wenn Keime aus dem Darm in die Vagina gelangen, kann das sehr unangenehme Auswirkungen haben.
Einsatzgebiet des Beckenbodentrainers
Der Beckenbodentrainer wird eingesetzt um die Muskulatur nach einer Schwangerschaft wieder zu stärken und um bei Inkontinenz zu helfen (hilft natürlich auch schon vorbeugend). Zudem kann der Beckenbodentrainer eingesetzt werden, damit die Wahrnehmung der Vaginalbereiches geschult wird. Dadurch werden Berührungen und die Penetration intensiver empfunden. Dies kann zu einem positiven Sexualleben verhelfen und die Orgasmen verstärken.
Ein Beckenbodentrainer ist aber, wie auch oben schon erwähnt, nicht nur für Frauen zu nutzen. Auch Männer können damit ihren Beckenboden trainieren. In diesem Fall geschieht das entweder über den After, das heißt der Beckenbodentrainer wird eingeführt. Der Beckenboden kann aber auch von außen trainiert werden. Beides ist dabei aber nicht ganz so erfolgreich wie das Beckenbodentrainig bei der Frau.
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Welche Alternativen zu einem Beckenbodentrainer gibt es?
Zu den vorgestellten Beckenbodentrainern gibt es als Alternative nur die Operation oder aber die Inkontinenz. Hier sollte zwischen Stuhl- und Harninkontinenz unterschieden werden.
Welche Hersteller von Beckenbodentrainern gibt es?
Wer im Internet nach einen Beckenbodentrainer im Test sucht, der wird Angebote verschiedener Hersteller finden. Unter anderem wären hier zu erwähnen: Promed, Aquaflex, Elanee, TensCare, NUK, FemmeFit und Come Box. Die Beckenbodentrainer im Test haben verschiedene Eigenschaften und Formen. Es gibt sowohl welche für manuelles Training, als auch Trainer für elektronische Stimulation.
Neuerungen im Bereich Beckenbodentrainer
Während es bis vor einigen Jahren nur Beckenbodentrainer gab, die ähnlich wie die Liebeskugeln waren, gibt es diese mittlerweile in verschiedenen Formen. Also nicht nur in rund, sondern in oval, kegelform, erdnussform oder auch tropfenförmig.
Zudem besteht die Möglichkeit der elektrischen Stimulanz in verschiedenen Intensitätsstufen.
Vorteile beim Kauf eines Beckenbodentrainers im Internet
Da der Beckenboden und die damit eventuell verbundenen Probleme für viele ein heikles Thema sind, liegen die Vorteile einen Trainer im Internet zu kaufen auf der Hand. Hier wird die Anonymität gewahrt und der Beckenbodentrainer wird natürlich auch diskret verpackt verschickt. So ist dass dann auch bei neugierigen Nachbarn kein Problem.
Außerdem kann vor dem Kauf eines Trainers im Internet nach einem Beckenbodentrainer Test geguckt werden. So können auch die verschiedenen Modelle zwecks Funktionen untereinander verglichen werden. Und man kann leichter die richtige Wahl treffen.
Zudem ist die Auswahl im Internet auch größer wie im stationären Handel.
Worauf achten beim Kauf eines Beckenbodentrainers?
Wichtig ist die Beschaffenheit und Verarbeitung des vaginalen Trainers. Wer sowieso schon immer auf schadstoffreie und hochwertig verarbeitete Produkte schaut, der wird bei einem Produkt für diesen empfindlichen Bereich noch mehr drauf achten. Wichtig ist, das der Beckenbodentrainer phtalatfrei ist. Phtalate stehen im Verdacht, dass sie sich ungünstig auf den Hormonhaushalt auswirken. Wichtig ist außerdem eine nahtlose Verarbeitung, vor allem im Bereich zwischen den Rückholbändchen und dem Teil der eingeführt wird. Auf das Material sollte achten wer eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien gegenüber manchen Materialen hat, wie zum Beispiel Latex.
Dann sollte man sich vor dem Kauf Gedanken über die Trainingsziele machen. Was soll mit dem Beckenbodentrainer erreicht werden? Soll stufenweise Inkontinent behandelt werden, der Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder aktiviert werden oder soll nur das Sexualleben attraktiver gestaltet werden? Auf jeden Fall gilt: Beckenbodentrainer die vaginal angewendet werden sind mit kleinerem Durchmesser effektiver. Hier muss die Muskulatur mehr aktiviert werden, wie bei Kugeln oder ähnlichem mit größerem Durchmesser.
Manche Beckenbodentrainer können auch schon während der Schwangerschaft getragen werden. Ist dieses Möglich ist das Produkt entsprechend dafür ausgeschrieben. Da aber jede Frau anders ist und auch jede Schwangerschaft anders verläuft sollte die Nutzung vorher mit dem Frauenarzt oder der Hebamme abgesprochen werden.
Wenn der Beckenbodentrainer von einem Mann genutzt werden soll, sollte man gucken ob dieser auch dafür geeignet ist.
Gereinigt werden sollte der Trainer nach jeder Benutzung mit einer milden Seife und mit warmen Wasser.
Nützliches Zubehör für den Beckenbodentrainer
Sinnvoll für den Beckenbodentrainer der eingeführt wird ist die Verwendung von Gleitgel. Dieses ist bei manchen Angeboten dabei, bei anderen muss es nachgekauft werden.
Für die Aufbewahrung empfiehlt sich ein kleines Täschchen oder eine Box.